Die Lendenwirbelsäule ist der Teil des Rückens, der die schwersten Lasten trägt und das Gewicht des Körpers einer Person und alle Gewichte trägt, die sie während des Tages heben. Deshalb sind die Stärke des Lendenmuskelkorsetts und seine Gesundheit von großer Bedeutung für das Leben und die Beweglichkeit jedes Menschen. Wenn der untere Rücken schmerzt, ist es zwingend erforderlich, die Ursachen der Schmerzen zu verstehen, um wirksame Mittel zu ihrer Beseitigung zu finden.
Um zu verstehen, was zu tun ist, wenn Ihr Rücken im Lendenbereich schmerzt, müssen Sie zunächst herausfinden, warum dies passiert ist. Es ist besser, dies mit Hilfe eines qualifizierten Spezialisten zu tun, der anhand aller Symptome die Ursache der Dysfunktion der Lendenwirbelsäule identifizieren und eine wirksame Behandlung verschreiben kann.
Kreuzschmerzen können nicht toleriert werden, sie können die weitere Mobilität einer Person ernsthaft beeinträchtigen. Experten empfehlen auch nicht, das Problem selbst zu beheben, da dies die Situation erheblich verschlimmern kann.
Die Wirbelsäule ist ein komplexes System aus vielen miteinander verbundenen Elementen. Das harmonische Funktionieren jedes einzelnen sorgt für eine gute Beweglichkeit des ganzen Körpers.
Auch wenn der untere Rücken nicht die ganze Zeit schmerzt, aber von Zeit zu Zeit sollten Sie nicht denken, dass die Schmerzen von selbst verschwinden. Schmerzhafte Empfindungen sind immer ein Syndrom, das auf das Vorliegen einer Störung hinweist. Es zu ignorieren bedeutet, der Krankheit zu erlauben, sich zu entwickeln und fortzuschreiten.
Ursachen von Rückenschmerzen
Wenn Sie alle möglichen Ursachen berücksichtigen, die Ihre Kreuzschmerzen verursachen können, können Sie entscheiden, was als nächstes zu tun ist. Sehr oft können Kreuzschmerzen folgende Ursachen haben:
- Erkrankungen der Wirbelsäule: Skoliose, Osteochondrose, Osteoporose, Spondylose;
- eingeklemmte Nerven;
- Zwischenwirbelhernie;
- übermäßige Belastung der Wirbelsäule;
- Unterkühlung oder Erkältung des unteren Rückens;
- passiver Lebensstil, schlechte Durchblutung im Rücken;
- erkrankungen der inneren Organe im Lendenbereich;
- Schmerzen während der Schwangerschaft.
Es ist sehr selten, dass Rückenschmerzen getrennt von anderen Symptomen auftreten und von keiner anderen Manifestation begleitet werden. Sehr oft verspürt eine Person zusätzliche Störungen oder Veränderungen der Körperfunktionen. Aufgrund der Art des Schmerzes und der Begleitsymptome kann der Arzt die Ursache feststellen und vorschreiben, was als nächstes zu tun ist.
Wenn beispielsweise starke akute Schmerzen von einem häufigen Harndrang begleitet werden, kann dies auf eine Nierenkolik hinweisen. Es ist ein Zeichen für die Entwicklung von Urolithiasis im Körper.
Es ist sehr wichtig, den Spezialisten ausführlich zu informieren, wann die Rückenschmerzen zum ersten Mal zu stören begannen, wie genau sich die Beschwerden im Rücken ausdrücken, damit der Arzt das Problem verstehen und das weitere Vorgehen verordnen kann.
So lindern Sie den Zustand
Wenn der untere Rücken erkrankt ist, ist es unbedingt erforderlich, einen Neurologen zu konsultieren. Vor allem, wenn die schmerzhaften Empfindungen mehrere Tage nicht verschwinden und sich bei Bewegung oder Anstrengung verstärken. Häufig umfasst die Behandlung eines Problems im unteren Rückenbereich die Verwendung von Medikamenten, die Entzündungen reduzieren und die Funktion der Wirbelsäule wiederherstellen. In einigen Fällen ist die Verwendung von Schmerzmitteln erforderlich, um Muskelkrämpfe zu lindern und die Ursachen der Erkrankung zu verstehen.
Andere Möglichkeiten, Schmerzen im unteren Rückenbereich zu beseitigen, sind:
- physiotherapeutische Verfahren;
- Massage oder manuelle Therapie;
- nimm Vitamine und Kalzium, um die Knochendichte wiederherzustellen;
- physiotherapie.
Bewegung ist die am weitesten verbreitete Behandlung von Kreuzschmerzen, da Gymnastik das Problem schnell und effektiv lösen kann. Für jeden Einzelfall kann der Arzt verschiedene Übungen verschreiben, die für die Behandlung einer bestimmten Krankheit am besten geeignet sind. Die Grundregel des Patienten besteht darin, alles zu tun, was vom Spezialisten angegeben wird, und alle Empfehlungen für eine schnelle Genesung zu befolgen.
Die neueste Methode zur Behandlung von Rückenerkrankungen ist die Akupunktur, die nach alten chinesischen Traditionen durchgeführt wird. Mit dieser Methode können Sie Muskelkrämpfe beseitigen, die Durchblutung aktivieren und die Aktivität der Wirbelsäule normalisieren. In seltenen Fällen von fortgeschrittenen Erkrankungen wird der Arzt einen chirurgischen Eingriff verschreiben, um das im unteren Rückenbereich aufgetretene Problem zu beseitigen.
Nach der Operation wird dem Patienten eine therapeutische und prophylaktische Gymnastik verschrieben, deren Hauptzweck darin besteht, die komfortable Arbeit des unteren Rückens wiederherzustellen. Es sollte jedoch unter Aufsicht und strenger Aufsicht eines Arztes durchgeführt werden, um die Aktivität und Kraft der Muskeln allmählich wiederherzustellen. Wenn der Schmerz wiederkehrt, sollte die Belastung abgebrochen werden. Häufig wird die postoperative Phase von der Einnahme von Vitaminen oder Nahrungsergänzungsmitteln begleitet, die dem Körper helfen, sich von der Krankheit zu erholen.
Vorbeugung von Erkrankungen des unteren Rückens.
Bei Rückenschmerzen sollte man als erstes zum Arzt gehen. Es ist jedoch viel einfacher sicherzustellen, dass Sie der Schmerz nie stört. Um dies zu tun, müssen Sie einige einfache Regeln befolgen, die als gesunder Lebensstil bezeichnet werden können.
Zuallererst sorgt eine moderate, aber regelmäßige körperliche Aktivität für eine starke muskuläre Rückenstütze, die die Übertragung von Gewichten und Lasten immer einfacher macht.
Zweitens ermöglicht die richtige Ernährung, die reich an Vitaminen und Mikroelementen ist, allen Organen und Körperteilen, insbesondere der Wirbelsäule, über viele Jahre hinweg stark zu sein und normal zu funktionieren.
Drittens, ein bequemer Schlafplatz und eine orthopädische Matratze, die für die richtige Verteilung des Körpergewichts während des Schlafs oder der Ruhe sorgt.
Zu Beginn des Trainings sollten Sie die Belastung und die Anzahl der Übungen schrittweise erhöhen, damit sich die Muskeln an die Arbeit gewöhnen. Sie können jede Sportart ausüben, die Ihnen Spaß macht: Laufen, Trainieren, Schwimmen, sogar Spazierengehen im Freien bringt spürbare Vorteile für Ihren Körper. Wenn man auf sich und seinen Körper aufpasst, kann eine Person lange Zeit jeden Schmerz vergessen.